ОСОЗНАННЫЙ БИЗНЕС

программа повышения работоспособности и снижения стресса для руководителей и команды

 
ISV07566.jpg

Мы живем в мире, где всё постоянно меняется, и изменения сами по себе становятся источником стресса. То, как мы реагируем на эти события, влияет на качество нашей жизни и карьерного развития. 


Принимать более осмысленные решения на работе помогают практики осознанности и медитации. Для этого мы разработали программу повышения работоспособности и снижения стресса для руководителей и сотрудников.

 

В ТЕЧЕНИЕ ВОСЬМИ НЕДЕЛЬ БУДЕМ УЧИТЬСЯ:

УДЕРЖИВАТЬ КОНЦЕНТРАЦИЮ НА РАБОЧИХ ВОПРОСАХ И ТРЕНИРОВАТЬ ВНИМАНИЕ

По данным исследований, среднестатистический сотрудник тратит более 20% рабочего времени на отвлечения и попытки вновь сконцентрироваться на поставленных задачах.

ЭКОНОМИТЬ И ВОССТАНАВЛИВАТЬ ЭНЕРГИЮ

Что в ответственные моменты поможет мыслить креативно и искать нестандартные решения

СНИЖАТЬ СТРЕСС И РИСК ВОЗНИКНОВЕНИЯ ДЕПРЕССИИ

Данные расстройства находятся на первом месте по количеству прогулов и больничных

ЭФФЕКТИВНО РАБОТАТЬ В КОМАНДЕ, УЛУЧШАЯ КОРПОРАТИВНУЮ КУЛЬТУРУ

Это позволит создать гармоничную среду, повысить мотивацию сотрудников, наладить и укрепить отношения внутри коллектива

 

РЕЗУЛЬТАТЫ ОБУЧЕНИЯ

За два месяца вы научитесь слушать свое тело, управлять мыслями, контролировать эмоции и принимать окружающую реальность. Это повлияет на общую эффективность ваших сотрудников и компании:

РЕШЕНИЕ ПОСТАВЛЕННЫХ ЗАДАЧ В МЕНЬШИЕ СРОКИ

Вы сможете возвращать себя в ресурсное состояние, тем самым успевать больше. Исследования показывают, что регулярные практики увеличивают собственную эффективность в среднем от 15 до 25%

УВЕЛИЧЕНИЕ ПРИБЫЛИ КОМПАНИИ

Спустя месяц ежедневных медитаций сотрудники перестают работать «на автомате» и подходят к любому делу осознаннее, сохраняя концентрацию на рабочих делах.

УСОВЕРШЕНСТВОВАНИЕ КЛИЕНТСКОГО СЕРВИСА И ПРОДАЖ

Более глубокое понимание своих чувств и чувств окружающих позволит улучшить качество предоставляемых услуг и отношений с клиентами и увеличить лояльность к бренду.

ПОВЫШЕНИЕ УРОВНЯ СЧАСТЬЯ В КОЛЛЕКТИВЕ

Сотрудники станут более устойчивы к стрессу, научаться контролировать свои эмоции и мыслит, что в свою очередь повлияет на улучшение атмосферы внутри коллектива.

 

ВАРИАНТЫ ПРОГРАММ

Мы предлагаем программы осознанности для менеджмента и команды. Перед этим проведём для вас бесплатный мастер-класс с медитацией в офисе или в онлайне. Поделимся теорией и практиками светской медитации, которые сделают рабочий процесс глубже и осмысленнее уже за одно занятие. Тренер сможет подробнее ответить на все ваши вопросы и обсудить предстоящее обучение.

ОСОЗНАННЫЙ РУКОВОДИТЕЛЬ

  • Индивидуальные занятия или для топ-менеджмента до 5 человек.

  • 8 недель, 16 практик внимательности и медитации для управления стрессом и возвращения ресурсного состояния, развития навыков необходимых современному лидеру для формирования культуры осознанного бизнеса.

  • Проводится на территории клиента, в нашем пространстве для медитаций в Горкинско-Ометьевском лесу, либо онлайн.*

В вашем офисе 40 000₽

В пространстве «Основа Основ» 32 000₽

Онлайн 28 800₽

*Занятия на платформе для онлайн-конференций ZOOM. Все занятия курса сохраняются и доступны к просмотру в любое время

ОСОЗНАННАЯ КОМАНДА

  • Занятия для команд до 15 человек.*

  • 8 недель, 16 практик внимательности и медитации для управления стрессом и возвращения работоспособности. Работа над укреплением отношений внутри команды и развития индивидуальных способностей, необходимых для личного роста сотрудников и компании в целом.

  • Проводится на территории клиента, в нашем пространстве для медитаций в Горкинско-Ометьевском лесу, либо онлайн.

В вашем офисе 64 000₽ 

В пространстве «Основа Основ» 47 000₽ 

Онлайн 40 000₽ 

* В случае если на занятиях будет более 15 чел., приглашаем второго тренера, стоимость увеличивается на 20 000₽

При оформлении заявки, пожалуйста, укажите какой курс вам интересен

 

ПРОСТРАНСТВО ДЛЯ МЕДИТАЦИИ В ЛЕСУ

Наша студия находится в сердце Горкинско-Ометьевского леса в Контейнерном центре CUBE. Здесь мы проводим групповые и индивидуальные занятия по медитации, организуем мастер-классы, лекции, семинары, связанным с осознанностью и личностным развитием человека.

 

ТРЕНЕРЫ

ДМИТРИЙ НИКИТИН

Сертифицированный инструктор программы снижения стресса на основе осознанности Mindfulness-Based Stress Reduction (MBSR), эксперт в области влияния информационных и цифровых технологий на человека.

АННА ФЕЛЬДМАН

Эмбодимент фасилитатор, основатель ресурса по личному развитию «Совершенный день», тренер по личной эффективности и креативности, международный эксперт в сфере неформального обучения.

АНДРЕЙ ШАФОРОСТОВ

Сертифицированный инструктор практики осознанности по программе Mindspot Mindfulness Instructors Training (MMIT), гештальт-терапевт.

 

ДОПОЛНИТЕЛЬНЫЕ ПРОГРАММЫ

КОРПОРАТИВНЫЙ ПСИХОЛОГ

Индивидуальные встречи и участие в групповых тренингах по управлению стрессом, разрешению конфликтов и эффективной коммуникации.

От 5 000₽/встречу

КОРПОРАТИВНЫЕ РЕТРИТЫ

Один-два дня различных видов практик и занятий, групповых и личных сессий, творческих мастерских, направленных на улучшение психологического состояния сотрудников и создание новой логики действий команды.

От 50 000₽

КОПОРАТИВНАЯ ЙОГА

Постоянная практика на территории заказчика или в нашей студии для укрепления физического здоровья сотрудников, улучшения работы мозга и нервной системы, душевного равновесия внутри себя и в коллективе.

2 500₽/занятие

Получите скидку 20% на любую дополнительную программу при заказе одной из программ «Осознанный бизнес»

 
2019-09-24 07-32-43.JPG

ПОДАТЬ ЗАЯВКУ

Напишите нам, чтобы забронировать даты или задать вопрос. Ответ на заявку придёт в течение 1 рабочего дня.

Выберите услуги, которые вас интересуют:
 

ВОПРОСЫ И ОТВЕТЫ

О ЧЕМ КУРС?

Курс построен на базе практик осознанности. Он создан для того, чтобы научить людей управлять своим вниманием, повышать уровень эмоциональной и ментальной энергии, успокаивать ум, развивать уровень телесного и эмоционального интеллекта в условиях постоянной неопределенности и «турбулентности». Никаких благовоний, поз лотоса, горлового пения — разберем, как медитация помогает в бизнесе, творчестве и повседневной жизни.

СКОЛЬКО ДЛИТСЯ КУРС?

Курс длится 8 недель — согласно исследованиям, именно столько времени необходимо мозгу, чтобы перестроить свою нейрофизиологию и начать функционировать более эффективно.

КАК Я ПОЙМУ, ЧТО КУРС ПОДХОДИТ МНЕ И КОМАНДЕ?

Перед любым началом курса мы проводим бесплатный ознакомительный мастер-класс. Это полноценное занятие, где расскажем о светской медитации, логике курса и помедитируем вместе. После этого занятия вы сможете понять подходит ли для вас эта методика и медитация в принципе или вам нужно искать другой путь.

КАК ЧАСТО БУДУТ ПРОХОДИТЬ ЗАНЯТИЯ?

Заниматься будем 2 раза в неделю. На каждом занятии будет разбор теории и практика, направленная на решение задач вашей компании. Вы получите домашнее задание – повторение пройденных материалов по рабочей тетради, практику и прочие упражнения, которые желательно выполнять дома самостоятельно.

КОГДА ЛУЧШЕ ВСЕГО ПРОВОДИТЬ ЗАНЯТИЯ?

Оптимальное время для подобных занятий – утро, т.к. в это время мозг человека находится в наиболее продуктивном состоянии. Но если удобнее в другое время, можем обсудить найти комфортное для всех решение. Выделите до 90 минут – это максимальная длина занятия, основная масса занятий длится не более часа.

ЧТО НУЖНО ДЛЯ МЕДИТАЦИИ ДОМА?

Медитировать можно в любом комфортном месте – для этого не нужно специальных приспособлений. Но комфортнее всего на подушках и скамейках для медитации. Постарайтесь найти уголок и договориться со своими домочадцами, чтобы вас не отвлекали некоторое время.

 

КОНТАКТЫ

Казань, Горкинско-Ометьевский лес, Контейнерный центр CUBE, 2 этаж

+79053112269

 

©2020 Бизнес и осознанность